First Pilates Studio
Студия предлагает Вам широкий диапазон тренировок для разного возраста и уровня подготовленности. Тренировки индивидуализированы, проводятся в мини-группах.
PILATES CHAIR
тренировка с использованием специального тренажера-стула MVE chair от компании Peak Pilates . Тренажер помогает улучшить работу мышц, удерживающих позвоночник в положении сидя.
PILATES ROLL
тренировка с использованием специального тренажера MOTR roll - многофункциональный рол для Pilates. Тренажер с амортизаторами, позволяет работать в восьми плоскостях с одним из трех уровней сопротивления, в зависимости от подготовленности. Увеличивает силу глубоких мышц за счет баланса при выполнении упражнений.
FUNCTIONAL TRAINING
тренировка с собственным весом, включает повседневные движения - наклоны, прыжки, перепрыгивания, повороты и т.д. Уделяя максимальное внимание технике функциональных движений, позволяет Вам улучшить мышечную память и правильно выполнять эти движения в повседневной жизни, исключая травмы.
AIR STRETCH
программа для плавного растягивания мышц всего тела, увеличение подвижности и эластичности связочного и суставного аппаратов с использованием гамака. Гамак позволяет, при растягивании, одновременно укреплять глубокиt мышцы, удерживающие баланс.
«Школа осанки»
детское направление тренировок с элементами классической хореографии и упражнениями на создание правильной и красивой осанки.
Контакты:
г. Алматы, пр.Абая, 44
Tanya Korzhavina
t.korzhavina@yandex.kz
